CARA TRADISIONAL BAGI MENURUNKAN DARAH TINGGI

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Assalamualaikum

TEKANAN DARAH TINGGI 

Tekanan darah tinggi adalah penyakit yang mengakibatkan banyak komplikasi dan juga kematian jika tidak dirawat. Di Malaysia, Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan III menunjukan peratus kejadian penyakit ini adalah 32.3%. Kira-kira 1 daripada 3 orang dewasa akan mengalami masalah darah tinggi. 

Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh tubuh, seterusnya menyebabkan regangan pada dinding arteri yang diperbuat daripada otot separa fleksibel.

Komplikasi

Komplikasi-komplikasi Tekanan darah tinggi akan menyebabkan tekanan keatas organ-organ penting terutamanya otak, jantung, buah pinggang dan mengakibatkan kerosakan. Jenis kerosakan bergantung kepada berapa lama dan berapa cepat tekanan darah meningkat.

• Peningkatan mendadak tekanan darah
  • Boleh menyebabkan kekeliruan, khayal, sawan dan kematian, maka hendaklah dirawat segera

• Tekanan darah tinggi berterusan. Tekanan berterusan keatas organ-organ tubuh akan menyebabkan :-
  • jantung- menyebabkan kegagalan jantung, serangan jantung dan kematian
  • pembuluh darah- pembuluh darah menjadi keras
  • buah pinggang- mengakibatkan kegagalan buah pinggang
  • mata- pendarahan dan kerosakan pada kawasan sensitif cahaya dalam mata
  • otak- strok/angin ahmar

Semua komplikasi di atas dapat di cegah jika anda mendapatkan rawatan awal. Sebelum mengambil keputusan untuk pengambilan ubat, menubah cara dan tabiat pemakanan juga dapat membantu anda daripada serangan  darah tinggi. Antara pemakanan yang dapat membantu anda ialah :

1. MENGURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

Garam bukanlah musuh utama kepada tekanan darah tinggi, tetapi terlalu banyak kandungan natrium mengganggu keseimbangan cecair dalam badan. Untuk “mengepam” Garam yang berlebihan dari sistem tubuh badan anda, sumber cecair diambil daripada tisu di dalam badan. Hasilnya, jantung akan bekerja lebih keras untuk mengepam dan tekanan darah akan menjadi lebih tinggi. Makanan yang dilabel rendah lemak atau rendah gula juga boleh mengandungi jumlah garam yang tinggi

2. PENGAMBILAN AIR KELAPA

Air kelapa segar mengandungi kalium dan magnesium, kedua-duanya berkaitan dengan fungsi otot biasa dan organ lain termasuk jantung. Terdapat beberapa kajian yang melaporkan air kelapa boleh membantu mengurangkan tekanan darah.

3. MELAKUKAN SENAMAN

Tidak ada benda lain yang dapat menggantikan manfaat senaman terutamanya apabila teknologi menjadikan masyarakat semakin kurang aktif, dan ia merupakan terapi yang paling bagus untuk merawat tekanan darah tinggi. Jantung diperbuat daripada otot, dan otot akan menjadi lebih kuat dengan senaman. Amalkan melakukan senaman selamat 30 minit untuk sehari bagi meningkatkan kadar jantung dan pernafasan anda. 

4. PENGAMBILAN BAWANG PUTIH

Bawang putih bermanfaat untuk menangani pelbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi. Allicin, yang merupakan sebatian organosulphur yang kurang stabil, dan biasanya dinyahaktifkan apabila ia bersentuhan dengan bahan dengan pH rendah daripada 3, seperti asid perut kita. Walau bagaimanapun, apabila diambil dalam bentuk tablet, hasilnya lebih berkesan untuk menurunkan tekanan darah. Kajian mendapati, setiap dos yang mengandungi 1.8 miligram Allicin dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 10% dalam tempoh 12 minggu.

5. PENGAMBILAN MINYAK IKAN

Minyak ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan sangat baik untuk jantung anda. Walaupun kajian masih dijalankan tentang fungsi minyak ikan dalam mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar, ia telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, di samping mengurangkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL (“baik”).

Antara minyak ikan terbaik yang dicadangkan ialah OMEGA GUARD SHAKLEE.

BAGAIMANA OMEGA GUARD MEMBANTU???

Omega 3 Mengandungi Asid Docosahexaenoic (DHA) dan Asid Eicosapentaenoic (EPA). Ia membantu:

• Merehatkan saluran darah dan memastikannya terbuka, menggalakkan kelancaran pengaliran darah.
• Merupakan anti-radang, dan membantu mencegah arteri daripada bengkak, seterusnya memastikan darah mengalir dengan mudah.
• Merupakan anti-coagulant di mana ia mencairkan darah untuk mengelakkan arteri tersekat

Kandungan Omega-3 termasuk EPA dan DHA adalah tertinggi berbanding jenama lain. 

OmegaGuard mengandungi 99% iaitu hampir 1000mg asid lemak Omega-3 termasuk DHA dan EPA dalam setiap hidangannya. Memang yang tertinggi berbanding jenama lain! Jenama yang lain, ada yang hanya memberikan 40% sahaja Omega-3 termasuk DHA dan EPA, yang lain hanyalah minyak ikan.

TESTIMONI PENGGUNAAN OMEGA GUARD SETELAH 2 MINGGU

TESTIMONI PENGAMBILAN SUPPLEMENT SHAKLEE

Penjagaan pemakanan adalah penting dalam memastikan langkah awal bagi mengelakkan berlakunya masalah DARAH TINGGI. Sekiranya anda telah menunjukkan simptom atau tanda awal darah tinggi, silalah berjumpa dengan doktor untuk rawatan awal. 

Ingin mencuba rangkaian produk dari shaklee?? Anda ingin menjana pendapatan dengan shaklee?? Ingin mengubah hidup & kesihatan anda dengan shaklee?? 

Jangan tunggu lagi dan hubungi saya di talian 

012.4322400 

untuk pembelian, sila klik link di bawah

DARAH TINGGI

 BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Tekanan Darah

-TEKANAN DARAH ialah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung.

CARA TEKANAN DARAH DIUKUR

Tekanan darah ada  2 ukuran dan biasanya dirakam seperti berikut :

• 120/80 mmH   

         -Nombor atas (120)

         Menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil sitolik.

·                  -Nombor bawah (80)

      Menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil diastolic.

*Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda berehat dan dalam keadaan duduk atau baring.

  

TEKANAN DARAH BERUBAH-RUBAH

Kadar tekanan tidak sama sepanjang masa. Ia sering berubah-ubah mengikut keperluan badan anda. Jika tekanan darah anda tinggi, doctor anda akan memeriksa semula tekanan darah anda untuk beberapa kali bagi menentukan kadar tekanan darah anda yang sebenar.

·     Jika kadar tekanan darah sentiasa lebih tinggi daripada kadar biasa untuk suatu jangkamasa yang lama,maka keadaan ini dikenali sebagai Tekanan Darah Tinggi.

TEKANAN DARAH OPTIMA: 130/80 mmHg

Jika Tekanan Darah Optima (130/80 mmHg)

Anda perlu terus mengawal tekanan darah anda dengan cara :

 

     1. Memeriksa tekanan darah anda secara berkala

-2 kali setahun jika kadarnya normal atau lebih kerap jika didapati kadarnya tinggi atau jika anda mempunyai ahli keluarga menghidap darah tinggi, angina ahmar atau serangan jantung.

·     2. Tidak merokok

-Nikotin dari asap rokok akan memasuki darah dan menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat. Nikotin juga menyempitkan saluran salurnadi halus dan memaksa jantung mengepam lebih cepat.

·     3. Makan secara sihat, dengan mengurangkan pengambilan garam dan lemak

-Garam berlebihan di dalam darah boleh menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya. Ini akan meningkatkan tekanan darah.

-Lemak berlebihan akan terkumpul di sekeliling dinding salurnadi dan menjadikannya tebal dan kejang. 

·   4. Kekalkan berat badan unggul

·   5. Bersenam secara berkala

·   6. Elakkan pengambilan alcohol

TEKANAN DARAH TINGGI : Lebih daripada 130/85 mmHg. Misalnya, jika tekanan melebihi 180/110 mmHg. Kadar tekanan darah anda adalah terlalu tinggi.

 JIKA TEKANAN DARAH TINGGI

 

1. Makan ubat secara berkala seperti yang dinasihatkan.
2. Jangan berhenti makan ubat tanpa nasihat doctor/ pegawai farmai
3. Jumpa doktor anda secara berkala bagi mengawal tekanan darah anda     

Apa yang perlu KITA TAHU??

·         

   Tekanan darah tinggi kebiasaannya tidak menunjukkan sebarang tanda dan gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada masa yang sama merasa diri anda sihat.

·   Hanya satu cara untuk mengetahui sama ada anda menghidap darah tinggi atau tidak adalah dengan memeriksa tekanan darah anda secara berkala.

AKIBAT DARAH TINGGI

1. Serangan jantung
2.  Angin ahmar
3.  Kegagalan jantung
4.  Kerosakan buah pinggang

 TESTIMONI 1 

MENGAMALKAN VIVIX DAN MEMBANTU STABILKAN BLOOD PRESSURE.

 

TESTIMONI 2:

DARAH TINGGI KEMBALI NORMAL SETELAH MENGAMALKAN DETOKS

IKHLAS PENUH CINTA

-LITTLE NAJMI HAYATI-

0124322400