TIP PEMAKANAN UNTUK MASALAH ANEMIA

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Assalamualaikum

Terdapat sesetengah ibu hamil yang mengalami masalah HB LOW sepanjang kehamilan. Setiap kali rutin cek up bulanan, rekod ibu pasti merah untuk bahagian HB dan ianya dikategorikan kepada masalah ANEMIA. 

Bagi ibu-ibu mengandung, istilah ‘Hb low’ atau ‘Hb rendah’ adalah antara aduan yang paling kerap didengari. Adakah anda faham apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan ‘Hb rendah’ dan mengapa anda amat disarankan agar menjaga bacaan tersebut setiap kali temujanji?

Dari segi perubatan, anemia berpunca daripada kekurangan hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah. Anemia dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras Hb dalam sel darah merah kurang daripada 11gm/dl.

Hemoglobin ini mempunyai fungsi yang amat penting kerana ia bertindak sebagai pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Semasa hamil, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah merah untuk menyokong perkembangan bayi. Kekurangan Hemoglobin boleh menyebabkan tubuh kekurangan kandungan oksigen, sekaligus mendedahkan ibu hamil dan bayi kepada beberapa risiko.

Antara masalah yang boleh terjadi sekiranya HB LOW ialah :

• Risiko keguguran
• Risiko bayi pramatang
• Tumpah darah ketika bersalin
• Bayi meninggal dalam kandungan

Terdapat beberapa jenis makanan yang dicadangkan bagi membantu ibu-ibu yang mengalami masalah anemia seperti :

1. HATI

• Hati ayam dipercayai dapat menambah kepekatan darah. Walaubagaimanapun, pengambilan hati terlalu kerap tidak digalakkan kerana ia merupakan organ dalaman yang tidak elok untuk otak.

2. BAYAM

• Untuk pengetahuan penghidap anemia, bayam merupakan makanan paling baik di dalam kalangan sayuran untuk ibu hamil. Bayam merah ataupun hijau, menyerap zat besi dan folat untuk memerangi anemia

3. TELUR

• Telur bahagian kuningnya sahaja yang mengandungi nutrien termasuk zat besi yang diperlukan penghidap anemia. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah. Bagus untuk tambah darah.

4. BUAH DELIMA

• Makanan tambah darah yang seterusnya ialah buah delima. Buah delima dapat mempertahankan jumlah sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah delima dapat mengurangkan gejala anemia.

5. KURMA DAN KISMIS

• Makanan tambah darah yang menepati sunnah ialah kurma. Khasiat kurma tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuk meningkatkan penghasilan sel darah merah. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda.
• Untuk tambah darah, sambil-sambil duduk berehat, boleh kunyah buah kismis. Untuk pengetahuan, buah anggur yang dikeringkan dipanggil kismis. Kismis dapat membantu melawan anemia semasa kehamilan. Buat kismis sebagai snek harian dan didiklah juga anak-anak makan kismis sejak kecil.

6. OAT

• Oat yang boleh melawan anemia semasa hamil memberikan mineral yang diperlukan tubuh badan berserta zat besi. Oat juga mudah dicerna. Ibu hamil sangat sesuai mengambil oat. Walaupun tidak sesuai dengan tekak kita, cubalah telan sedikit untuk kebaikan kita sendiri. 

7. BROKOLI

• Sayur hijau ini mengandungi vitamin, zat besi dan folat. Brokoli sangat bagus dimakan ketika hamil kerana ia juga mengandungi antioksidan yang mmapu melawan penyakit dan jangkitan

8. DAGING

• Daging mengandungi kadar zat besi yang tinggi untuk membantu memerangi anemia semasa hamil. Anda perlu tahu bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan mudah diserap berbanding sumber lain. 

Tip pengambilan pemakanan ini disarankan pengambilannya untuk ibu-ibu mengandung bagi membantu memberikan tenaga dan membantu dalam mengatasi masalah HB LOW dan ANEMIA. Walaubagaimanapun pengambil suplemen juga disarankan bagi membantu ibu-ibu dan sekiranya perlu, dapatkan nasihat dari doktor terlebih dahulu. 

Antara suplemen yang dapat membantu untuk menaikkan HB dan mengatasi masalah anemia ialah : 

1. Vita-Lea Iron Formula

• Mengandungi zat besi untuk menghasilkan hemoglobin yang merupakan protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen daripada paru-paru ke seluruh badan.

2. Sustained Release Vita-C Plus

• Mengandungi vitamin C yang membantu tubuh badan menyerap lebih banyak zat besi dengan lebih baik.

3. B-Complex

• Mengandungi asid folik dan vitamin B12 untuk menghasilkan sel-sel baru, termasuklah sel darah merah.

4. ESP

• Sumber protein yang sangat baik untuk membekalkan tenaga segera.

TESTIMONI PENGGUNA HB LOW KEMBALI NAIK

TESTIMONI PENGGUNA HB LOW SETELAH KONSISTEN

Alhamdulillah ibu sangat berpuas hati dengan SET KEHAMILAN SHAKLEE yang nyata membantu masalah Anemia.

Ingin mencuba rangkaian produk dari shaklee?? Anda ingin menjana pendapatan dengan shaklee?? Ingin mengubah hidup & kesihatan anda dengan shaklee?? 

Jangan tunggu lagi dan hubungi saya di talian 

012.4322400 

atau klik link dibawah untuk pembelian

ANEMIA SEMASA KEHAMILAN

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Alhamdulillah si kecik dah menginjak 2 tahun 6 bulan. Terkenang2 ummi moment pregnantkan awak dan lahirkan awak Ali.Fuhh!!!memang penuh cabaran. Oh, bila sebut pregnantja teringat sorang kawan yang alami masalah ANEMIA sepanjang kehamilan. Mulanya selalu letih-ketih sepanjang trimester pertama kehamilan. Bila cek HB asyik turun sahaja. Ummi nak share sedikit  info dengan semua tentang ANEMIA ketika hamil.

Anemia atau darah rendah ini boleh berlaku dengan 3 cara.

1. Berlakunya luka dan pertumpahan darah yang banyak (bersalin atau pembedahan)
2. Kekurangan penghasilan sel darah merah dalam badan kerana kekurangan nutrisi yang diperlukan (ini yang selalu berlaku pada ibu yang hamil)
3. Berlaku kemusnahan sel darah merah dalam badan. (thalasemia, anemia sickle cell atau toksik yang terhasil dari penyakit buah pinggang)

Antara simptom-simptom kurangnya darah merah dalam badan ialah:

• Cepat penat dan keletihan
• Senang berlakunya kekejangan otot
• Kulit anda nampak pucat
• Jantung berdegup kencang
• Kurang nafas dan cepat mengah

BAHAYA DAN KESAN BURUK ANEMIA PADA IBU MENGANDUNG

Sekiranya anda mengambil mudah dan tidak bertindak untuk menaikkan bacaan HB rendah anda semasa hamil, anda berisiko tinggi untuk mengalami:

• Bayi kelemasan kerana kurang oksigen lalu keguguran
• Bayi tidak dapat mebesar dengan baik semasa dalam janin
• Ibu mungkin mati semasa proses bersalin
• Ibu terpaksa menerima darah (blood transfusion) dari sumber lain semasa proses bersalin (SANGAT BERISIKO TINGGI)
• Bayi terpaksa dilahirkan awal dan tidak cukup berat badan (bayi pramatang)
• Akibat dari bayi pramatang ialah, bayi berisiko untuk mengalami demam kuning yang lama
• Bayi dilahirkan dengan kecacatan serius di bahagian tulang ke belakang (spina bifida) dan bahagian otak (salah satunya ialah sindrom down)
• Meroyan selepas bersalin

PENYEBAB ANEMIA SEMASA MENGANDUNG

1. Kekurangan zat besi

• Terdapat 75-95% wanita yang mengandung mengidap anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Wanita yang mengandung sentiasa mengalami kekurangan zat besi untuk menampung keperluan semasa mengandung.

2. Kekurangan Folate dan Vitamin B12

• Kekurangan vitamin B dan folat lebih jarang ditemui berbanding dengan kukurangan zat besi. Walau bagaimana pun, pemberian folat disarankan untuk semua ibu mengandung untuk mengurangkan risiko kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) pada bayi.

3. Talesmia

• Talesmia disebabkan oleh pembentukan tidak normal rantai peptid globin yang terdapat dalam haemoglobin. Orang dewasa yang sihat patut mempunyai lebih dari 95% haemoglobin A yang mempunyai 2 rantai ‘alpha’ dan 2 rantai beta peptid.

Antara supplement yang dicadangkan bagi membantu ibu hamil yang mempunya masalah anemia adalah :

1. Vita-Lea Iron Formula

• Mengandungi zat besi untuk menghasilkan hemoglobin yang merupakan protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen daripada paru-paru ke seluruh badan.

2. Sustained Release Vita-C Plus

• Mengandungi vitamin C yang membantu tubuh badan menyerap lebih banyak zat besi dengan lebih baik.

3. B-Complex

• Mengandungi asid folik dan vitamin B12 untuk menghasilkan sel-sel baru, termasuklah sel darah merah.

4. ESP

• Sumber protein yang sangat baik untuk membekalkan tenaga segera.

Testimoni HB LOW

Alhamdulillah set ibu mengandung membantu masalah enemia

Testimoni HB LOW dengan VITA LEA

Alhamdulillah testimoni penghidap Mild Anemia

PENYAKIT ANEMIA DAN CARA MENGATASI

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Alhamdulillah bertemu lagi kita. Dah lama rasanya ummi x share something. Harinie saya nak berkongsi sedikit info tentang ANEMIA.

APA ITU ANEMIA?

PENYAKIT ANEMIA, ia adalah sejenis penyakit yang di sebabkan oleh KEKURANGAN SEL DARAH MERAH (RED BLOOG CELL DEFICIENCY) dalam darah kita. Ia sangat berkait rapat dengan bilangan Hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam darah. Secara ringkasnya Hemoglobin dalam darah yang berada di sekitar paru-paru kita akan mengangkut oksigen dari kawasan ini keseluruh tubuh badan kita.

Sesetengah dari kita biasa mendengar yang selalunya ANEMIA berlaku disepanjang kehamilan seorang wanita. 

GEJALA ANEMIA

1.Muka menjadi pucat

Untuk mengetahui seseorang itu menghidap anemia atau tidak, mudah sahaja lihat pada wajahnya. Adakah pucat atau tidak. Lebih-lebih lagi lihat pada kelopak matanya. Regangkan kelopak mata kita dan perhatikan bahagian bawah mata. Jika bahagian bawah mata pucat, ia adalah tanda seseorang itu menghidapi Anemia.

2. Mudah keletihan

Oleh kerana kuantiti sel darah merah rendah, ia akan menyebabkan penurunan kuantiti oksigen dalam tubuh. Sedangkan penghasilan tenaga dalam tubuh sangat bergantung pada kuantiti oksigen yang ada. Jadi, semakin rendah sel darah merah, semakin rendah oksigen dalam tubuh dan tenaga yang di hasilkan juga berkurang.

3. Sering sakit kepala

Penghidap sakit anemia kerap kali akan mengeluh sakit kepala. Kekurangan darah merah mengakibatkan oksigen yang di hantar ke kepala berkurangan. Lantas, menyebabkan sakit kepala.

4. Sesak nafas

Akibat daripada kekurangan darah merah ia akan menurunkan kuantiti oksigen dalam tubuh kita. Hal ini akan mengakibatkan penderita anemia sering sesak nafas dan rasa termengah-mengah ketika melakukan aktiviti seharian.

5. Denyutan jantung tidak teratur

Denyutan jantung tidak teratur mungkin samada denyutan terlalu cepat ataupun terlalu perlahan. Ketika tubuh mengalami kekurangan oksigen, denyutan jantung akan menjadi pantas. Hal ini akan menyebabkan jantung berdebar, tidak teratur dan pantas.

Punca Anemia

Seperti yang kita maklum, penyakit anemia di sebabkan oleh kekurangan sel darah merah. Namun, ramai yang tidak tahu bagaimana kekurangan sel darah merah itu boleh terjadi. Punca utama kekuranga sel darah merah ialah kerana kekurangan zat besi dalam darah. Ada juga penyebab-penyebab lain antaranya:

• Kekurangan vitamin khususnya Vitamin c yang membantu penyerapan zat besi dalam makanan serta vitamin B-12 yang banyak terdapat pada daging dan susu.
• Masalah tulang belakang yang gagal menghasilkan sel darah dengan dengan optimum.
• Hemolytic anemia dimana  kadar kemusnahan darah merah yang lama lebih tinggi daripada penghasilan darah yang baru oleh tulang belakang.
• Sickle sel anemia di mana bentuk atau struktur sel darah merah yang tidak normal. Kebanyakannya berbentuk sabit. Kecacatan ini akan menyebabkan sel darah merah mudah termusnah dan mengakibatkan anemia

CARA MENGATASI

Sesetengah ibu-ibu mengalami masalah ANEMIA ketika waktu kehamilan. Terdapat beberapa langkah untuk mereka yang mengahdapi masalah ANEMIA antaranya memperbanyakkan pengambilan :

Asid folik

Asid Folik dianggap sebagai makanan otak, ia diperlukan untuk pengeluaran tenaga  dan pembentukan sel darah merah. Ia juga menguatkan imuniti dengan membantu dalam pembentukan yang sesuai dan fungsi sel darah putih. Oleh kerana ia berfungsi sebagai  koenzim dalam sintesis DNA dan RNA , ia adalah penting untuk pecahan dan penyalinan sel yang sihat. Folik asid terlibat dalam metabolisma protin, dan telah digunakan dalam pencegahan dan rawatan  folik asid anemia. Zat ini juga boleh membantu dalam depresi dan "anxiety".

Folic acid sangat penting dalam kehamilan. Ia membantu mengatur pembentukan sel saraf  "embryonic" dan " fetal" , yang mana amat penting untuk tumbesaran yang normal.  

Folic asid sangat berkesan apabila digabungkan dengan vitamin B12 dan vitamin C.

Sumber : 

-barli, daging lembu, bran, ragi yang ditapai, beras perang, keju, ayam, buah kurma, sayuran berdaun hijau, daging kambing, hati, susu, cendawan,  oreng,  sayuran berubi, ikan salmon, tuna, gandum, dan bijirin. 

Zat besi

Zat besi merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Salah satu Fungsi utama zat besi adalah sebagai komponen pembentuk Hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel tubuh. Selain itu zat besi juga berperanan penting dalam fungsi normal daya tahan tubuh.

Sumber : 

-Daging Merah

-Kuning Telur

-Ikan

-Sayuran Hijau

-Kekacang

-Sereal atau bijian

Vitamin B12

Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut

Manfaat:

• mencegah kerosakan urat saraf
• membantu pembentukan sel darah merah
• melancarkan metabolisme sistem tubuh
• mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga

SUPPLEMENT CADANGAN

• B complex

-Menghasilkan tenaga serta berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.

-Mengelakkan penyakit beri-beri.

-Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.

-Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku serta rambut.

-Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.

-Mencegah stress.

-Menguatkan antibodi badan.

-Penting untuk aktiviti sel genetik.

-Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.

-Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel darah merah.

-Mencegah anemia.

• Vitalea

Memberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental

Membantu sistem memori dan fokus

Merupakan pelengkap nutrisi

Meningkatkan sistem produktif terutama bagi remaja yang sedang membesar

 Membantu dalam stimulasi metabolisma

Membantu melambatkan proses penuaan

Menyediakan nutrisi asas, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru

Membantu proses tumbesaran

Melindungi fungsi buah pinggang, jantung, hati

• VIVIX

Memperbaiki DNA.

Setiap hari, tubuh kita mengalami kerosakan DNA (salah satunya akibat radikal bebas) yang menyebabkan proses penuaan terjadi begitu cepat. Vivix membantu melambatkan dan melindungi DNA sel tubuh kita dan melambatkan proses tersebut.Vivix sesuai diambil oleh mereka yang selesai menjalani rawatan pemulihan kanser, misalnya kimoterapi, bagi mengembalikan sel tubuhnya kepada keadaan asal.

Memperbaiki tenaga sel.

Semakin tubuh kita terdedah kepada penuaan, semakin cepat sel tubuh kita kehilangan tenaga. Ini akan menurunkan fungsi sel. Vivix membantu menguatkan sel tubuh.

Membantu meningkatkan fungsi otak, kardiovaskular, imuniti dan sendi.
Semakin tua, semakin kita rasa sakit sana sini, ingatan pun makin pudar. Vivix membantu mengembalikan keremajaan.

Kebaikan Vivix Shaklee

• Menggalakan penuaan yg sihat – awet muda dan anti-penuaan
• Membantu mengelakan kanser – merencat sel kanser dari menjadi semakin serius
• Mengurangkan risiko penyakit jantung – melindungi jantung
• Mengurangkan kompilasi diabetes / kencing manis
• Meningkatkan kesihatan arthritis dan menyokong kesihatan sendi – melindungi saraf
• Mengurangkan insiden penyakit nyanyuk - merawat azhameir
• Membantu merawat penyakit parkinson
• Membantu memulihkan penyakit strok - angin ahmar
• Meningkatkan kesihatan imum badan
• Menggalakan kesihatan keseluruhan

TESTIMONI PENGGUNA

TESTIMONI SET KEHAMILAN SHAKLEE

"Alhamdulillah dalam masa 3 minggu HB Puan Siti Aisyah semakin naik dan kembali normal."