FUNGSI FOLAT DALAM KEHAMILAN

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Bila bercakap tentang kehamilan kita selalu diingatkan oleh nurse atau Doktor untuk mengambil asid Folik ketika kita mula merancang untuk hamil lagi. Kalau ditanya tentang folat, saya sendiri akan cakap...oh, Folat tue Folik asidla.hehhee

Jom, harinie saya akan bincangkan tentang folat dan folik asid. FOLAT adalah vitamin B yang juga dikenali sebagai vitamin B9. Ia boleh didapati dalam beberapa jenis makanan namun ianya terhad kepada kuantiti yang tidak banyak. 

Sumber makanan Folat

FUNGSI FOLAT penting kepada tubuh teutamanya ketika hamil ialah :

• Membentuk material genetik seperti DNA
• Menyokong perkembangan sel-sel di dalam badaan
• Pelindung daripada kesan kecacatan tiub neural (NTD) yang boleh menyebabkan kegagalan fungsi tulang belakang kanak-kanak, tengkorak dan otak semasa berada dalam kandungan ibunya sepanjang tempoh kehamilan.

ASID FOLIK

Asid Folik adalah vitamin folate di dalam bentuk sintetik. Ia tidak terhasil secara semula jadi dan hanya boleh diperoleh daripada makanan yang diperkaya dengan folat mahupun supplement. 

Pakar perubatan menyarankan wanita yang mahu hamil perlu mengambil 400 mikrogram asid folik daripada makanan yang mengandungi Folat, supplement atau keduanya sebagai tambahan kepada pengambilan makanan yang mempunyai sumber folat dalam pemakanan seharian. 

KEPENTINGAN FOLAT TERHADAP KEHAMILAN

1. Folat memainkan peranan penting dalam memastikan perkembangan awal fetus yang normal terutamanya semasa pembentukan saraf tunjang.
2. Folat yang mencukupi dalam bentuk asid folik terbukti menurangkan risiko NTD, kecacatan kelahiran yang menjurus kepada pelbagai ketidakupayaan. 
3. NTD yang paling biasa adalah spina bifida, saraf tunjang dan ruangannya tidak tertutup sepenuhnya;anencephaly, otak tidak berkembang dengan elok dan encephalocele di mana tisu otak menonjol keluar daripada kulit daripada pembukaan abnormal di dalam tengkorak.

Tiada tempoh masa tertentu yang boleh membantu penyerapan asid folik secara optimum. Wanita hamil jamya perlu menetapkan diri untuk mengambil asid folik secara teratur setiap hari. 

Antara supplement yang terbaik yang terkenal ialah B COMPLEX dari SHAKLEE

Antara manfaat B Complex Shaklee ialah : 

1. Mengurangi Risiko kecacatan Bayi 

Vitamin kompleks akan mampu mengurangi risiko bayi lahir cacat, terutama iaitu fungsi dari vitamin B9 (asam folat). Dengan kadar asam folat yang cukup pada ibu hamil maka ibu akan tenang dengan kondisi bayi yang akan lahir kerana terhindar dari risiko bayi dengan keadaan cacat.

Tentunya semua ibu ingin bayinya lahir dengan keadaan baik dan sihat. Ibu yang sedang hamil hendaklah mengamalkan makanan yang banyak mengandungi vitamin B kompleks agar keberkesanan akan vitamin B kompleks tersebut dapat terpenuhi dengan cukup

2. Mengoptimalkan Pertumbuhan Janin

Kandungan vitamin B kompleks sangat baik untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan janin yang ada didalam kandungan. Janin yang tumbuh dengan baik akan melahirkan bayi yang sehat serta mempunyai tingkat kecerdasan yang baik. Untuk ibu yang sedang hamil maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B kompleks dengan cukup dengan rutin makan makanan yang banyak mengandung vitamin B.

ikhlas penuh cinta :

Ummi Tasneem.Kauthar.Ali

0124322400

SPINA BIFIDA KETIKA KEHAMILAN

BISMILLAH WAL HAMDULILLAH

Tarikh 25 Oktober nerupakan Hari Spina Bifida dan Hydrocephalus Sedunia. 

APAKAH ITU SPINA BIFIDA?

Spina Bifida adalah kecacatan pada tulang belakang yang menjadikkanya kelihatan menonjol. Ia berlaku berikutan penutupan tidak sempurna sebahagian sistem saraf tengah (spinal cord) dan tulang belakang (spinal colum). Sebahagian atau keseluruhan tulang belakang tidak bersambung dengan sempurna dan menyebabkan saraf tunjang terdedah. Ianya berlaky dibahagian bawah tulang belakang dan jaraang berlaku di bahagian atas. 

                               

Jenis kecacatan pada tulang belakang

Spina Bifida dan Anencephaly

Kadang-kadang sebahagian otak juga terdedah dan dikenali sebagai Anencephaly. Antara faktor yang menyebabkan masalah ini adalah kerana wanita hamil tidak mengambil asid Folik. Antara faktor lain yang turut mempengaruhinya ialah :

• FAKTOR GENETIK 
• Wanita yang mendapatkan rawatan dialisis dan wanita yang mengambil sesetengah jenis ubat seperti Epilepsi. 
• Menghisap rokok, pengambilan alkohol dan obesiti

Kehamilan janin yang berhadapan dengan SPINA BIFIDA boleh dikesan ketika kandungan berusia 12 minggu menerusi imbasan dengan melihat pembentukan tulang belakang janin. 

PEMAKANAN SEBELUM KEHAMILAN

Folat adalah makanan utama yang diperlukan sejak awal kehamilan dan sebelum kehamilan. Folat ialag Vitamin B yang juga dikenali sebagai Vitamin B9. Ianya boleh didapati dalam beberapa jenis makanan namun ianya terhad kepada kuantiti yang tidak banyak. Folat mempunyai pelbagai fungsi penting untuk tubuh terutamanya ketika hamil kerana ianya diperlukan untuk membentuk material genetik seperti DNA dan menyokong perkembangan sel-sel di dalam badan. 

Folat di dalam bentuk asid folik merupakan pelindung daripada kesan kecacatan tiub neural (NTD) yang boleh menyebabkan kegagalan fungsi tulang belakang bayi, tengkorak dan otak sepanjang tempoh kehamilan. 

Antara makanan yang mengandungi folat secara semulajadi adalah seperti :

1. Sayur-sayuran berdaun hijau gelap
2. Kekacang seperti kacang kuda
3. Biji-bijian
4. Labu
5. Buah-buahan

Wanita hamil haruslah mengambil 400 mikrogram asid folik daripada makanan yang mengandungi folat, supplemen atau kedua-duanya sebagai tambahan kepada pengambilan makanan yang mempunyai sumber folat dalam pemakanan seharian. 

Wanita hamil perlu mengambil folid asik secara konsisten setiap hari kerana pengambilan asid folik dengan makan (seperti susu) akan meransang rembesan gastrik dan menyokong penyerarapan nutrien dengan baik. 

ikhlas penuh cinta

~ummi Tasneem. Kauthar.Ali~

0124322400