Tips Pengambilan Air Mencukupi untuk Keperluan Badan

Bismillah wal hamdulillah..

Panas sungguh kan sekarang nie...kesian anak2, asyik batukja. en.baba yang bekerja dekat site pun memang batuk dah berapa minggu...Saya mmg dh pesan suruh banykkan minum air...bukan apa, risau batuk x lega ja....kadang2 tanya jgk, minum air x?awak minum sikitja yek?en. baba mmg orang yg slalu minum air masakja...hehehe...

Jom kita lihat fakta mengenai keperluan air dalam tubuh kita.

Mengikut kajian ahli kesihatan, 2/3 daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Air merupakan media bagi segala proses biokimia dalam tubuh. Oleh sebab itu, kebersihan air minuman menentukan kesihatan seseorang. Air adalah bahagian utama dalam tubuh kita, di mana manusia boleh hidup tanpa makan selama 17 hari tetapi manusia tidak boleh hidup melebihi 3 hari tanpa minuman. 

Berapa banyakkah air yang diperlukan oleh tubuh badan kita?

Melalui aktiiviti harian kita bernafas , mengeluarkan tenaga, membuang air kecil dan air besar atau aktiviti seharian menyebabkan air hilang dari badan.Jadi air perlu digantikan semula agar proses dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar

Institute of Medicine menyatakan bahawa keperluan air  orang dewasa lelaki antara 3 liter atau setara dengan 13 gelas air,bagi wanita  dewasa antara 2.2 liter setara dengan 9 gelas air  setiap hari 

TIPS MINUM AIR MASAK 3 LITER SEHARI

• Minum 1-2 gelas air masak sebaik bangun tidur. Minum air masak dipagi hari dapat membantu sistem pelawasan tubuh, menyegarkan dan menjadikan wajah kelihatan berseri

• Minum 1 gelas air masak satu jam sebelum tidur.
• Ambil supplemen/vitamin bersama 2 gelas air.
• Minum 1 gelas air setengah jam sebelum makan. Ia dapat membantu mengelakkan makan secara berlebihan dan seterusnya dapat membantu bagi yang ingin menguruskan badan.
• Minum 1 gelas air selepas ke tandas.
• Minum 1-2 gelas air sebelum dan selepas direct feed atau mengepam susu.
• Letakkan sebotol air masak ditepi katil untuk memudahkan minum air apabila terjaga di waktu malam, terutama bagi ibu-ibu menyusu.
• Pastikan air masak sentiasa dibawa di dalam botol apabila anda bergerak or on journey. Jadi bila-bila masa saja boleh minum.
• Minum air masak apabila terasa laparatau haus tetapi belum sampai waktu makan lagi.
• Sukat pengambilan air secara detail. Kadang-kala kita rasa seperti sudah minum banyak air tetapi sebenarnya belum pun sampai 3 liter.

ikhlas penuh cinta

-ummi Tasneem & Kauthar-

0124322400

VIVIX untuk mengatasi masalah Buah Pinggang

Bismillah wal hamdulillah

Buah pinggang adalah salah satu organ yang penting dalam tubuh, namun kesihatannya diambil mudah.Sebelum ini mungkin anda tidak tahu bahawa anda sebenarnya mempunyai penyakit buah pinggang pada tahap awal, kerana biasanya anda tidak pernah merasa sakit sama sekali.  

Tanda-tanda awal penyakit buah pinggang

• Ketidakselesaan atau rasa terbakar ketika membuang air kecil.
• Darah keluar bersama-sama air kencing.
• Perubahan pada kekerapan membuang air kecil.
• Sakit belakang.
• Kerap buang air kecil, terutama pada tengah malam.
• Bengkak pada pergelangan kaki.
• Sembap pada keliling mata yang berlarutan, terutama pada sebelah pagi.

Semua tanda di atas menunjukkan seseorang itu mengalami masalah kerosakan buah pinggang. Biasanya gejala ini dianggap perkara biasa dan sering diketepikan, sedangkan ia petanda penting kepada masalah buah pinggang.

Ketika penyakit buah pinggang menyerang, tanda-tanda dan gejala di bawah ini juga boleh muncul secara bertahap. Setiap individu yang mempunyai penyakit ini pula akan berbeza-beza tanda dan gejalanya.Antara tanda-tanda awal penyakit buah pinggang adalah:

1. Sentiasa merasa penat
2. Hilang nafsu makan
3. Merasa mual dan muntah
4. Berlaku pembengkakan anggota seperti kaki dan muka
5. Gatal-gatal
6. Mati rasa pada tangan dan kaki
7. Kesukaran ketika membuang air kecil
8. Mengantuk
9. Tekanan darah tinggi
10. Anemia
11. Masalah penumpuan
12. Masalah tidur
13. Kekejangan otot
14. Kulit menjadi gelap

Sempena promo Vivix...saya ingin berkongsi dengan anda semua bagaimana Vivix membantu pesakit buah pinggang. Ramai pesakit buah pinggang yang takut nak mencuba suplemen kerana bimbang ia akan semakin membebankan buah pinggang atau mungkin semakin menjejaskan masalah buah pinggang mereka..

TESTIMONI 1

TESTIMONI 2

Vivix memang terkenal dengan khasiat hebat yang memang x mungkin diragui....selain buah pinggan, saya dah kongsikan bagaimana vivix membantu mengatasi masalah diabetes...(boleh klik disini)

untuk pengetahuan lanjut dan info mengenai VIVIX boleh hubungi saya sendiri...

ikhlas penuh cinta

-ummi Tasneem & Kauthar-

0124322400